6 porciones
Porciones
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Avanzado
461.95 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Unidad Jugo De Limon
  • 4 Unidades Suprema De Pollo
  • 500 Centimetros cúbicos Caldo De Verduras Maggi
  • 3 Unidades Huevo
  • 1 Taza Pan Rallado
  • 1 Cucharadita Ketchup
  • 50 Gramos Semillas De Sésamo
  • 200 Gramos Queso Crema
  • 50 Gramos Arroz
  • 2 Cucharadas Perejil Picado
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Preparación

  • Hervir el arroz en el Caldo de Verduras MAGGI, retirar y colar.
  • Desgrasar las supremas y cortarlas en cubos.
  • Procesar el pollo con el arroz, el ketchup y una pizca de sal.
  • Disponer la preparación en una placa ligeramente aceitada y aplastarla hasta formar un rectángulo de 2 cm de alto. Llevar a la heladera cubierta con papel film durante 30 minutos. Retirar y con el cortante elegido hacer las formitas de pollo.
  • Batir los huevos, pasar las piezas de pollo y luego rebozarlas por una mezcla de pan rallado y semillas de sésamo. Disponerlas en una placa.
  • Llevar al horno y cocinar en horno fuerte, de ambos lados hasta que estén doradas o se pueden freír en aceite neutro.
  • Mezclar los ingredientes de la salsa y servir con el pollo.
  • La cocción en horno asegura un resultado igual de crujiente y considerablemente más saludable que la fritura.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 155.62
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.82
  • Energía (Kcal)  : 461.95
  • Grasas totales (g)  : 24.13
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.74
  • Proteínas (g)  : 42.25
  • Sodio (mg)  : 363.3
  • Grasas saturadas (g)  : 9.59
  • Azúcares totales (g)  : 2.36
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0