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  • Total: 90min
    Cocción: 90min
  • Porciones: 18
  • Dificultad: Desafiante

Ingredientes

  • 1 Taza Harina De Almendras
  • 1/2 Taza Coco Rallado
  • 14 Unidades Dátiles
  • 1/3 Taza Cacao En Polvo Nestlé
  • 1 Taza Coco Rallado
  • 1/3 Taza Aceite De Coco

Instrucciones

  1. 1

    Hidratar los dátiles en agua tibia durante 1 hora, colar y retirar las semillas.

  2. 2

    Procesar todos los ingredientes.

  3. 3

    Formar pelotitas y rebozar en coco rallado.

Información nutricional: 160kcal = 669kj /por porción

  • 159.81 Kcal Energía
  • 21.74 (mg) Calcio
  • 2.54 (g) Proteina
  • 11.01 (g) Carbohidratos
  • 6.93 (g) Azúcares
  • 3.06 (g) Fibra
  • 3.98 (mg) Sodio
  • 13.67 (g) Grasas
  • 9.13 (g) Grasas saturadas
  • 0.08 (g) Grasas trans
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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