| Carbohidratos | 133.8 g |
| Energía | 778.1 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 10.9 g |
| Proteína | 33.2 g |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Sodio | 315.1 mg |
| Azúcares | 84 g |
-
Total
10 -
dificultad
Fácil
Licuado de banana y Batido multifrutal
Utensílios
-
Tabla de cortar
-
Cuchillo
-
Policía
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 1
- 250 ml de agua
- 2 cucharadas de leche condensada Nestlé
- 1/2 manzana roja
- 1/2 pera
- 1 taza de jugo de naranja
- 27 gr de BOOST Sin sabor
- 1 taza de hielo picado
- 1 banana
- 300 ml de leche descremada
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 27 gr de BOOST Sin sabor
- 1 taza de hielo picado
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¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Para el licuado de banana, licuar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea y espumosa.
Paso 2
- 2.Servir bien frío en un vaso alto.
Paso 3
- 3.Para el batido multifrutal, pelar y cortar las frutas en cubos.
Paso 4
- 4.Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Licuar y servir bien frío.
¿Sabías que podes aportar proteínas con un licuado?
Los licuados son una buena forma de sumar frutas a tu alimentación, aportándote además proteínas de buena calidad.
Otras combinaciones de sabores
Yogurt y frutos rojos, melón, naranja y banana, frutilla y durazno, maracuyá y damasco.
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Me agrada la combinación de frutas