Si ;tenés ;poco tiempo en las primeras horas del día, Recetas Nestlé® te facilita la vida con más de 20 desayunos que podrás preparar en pocos minutos.
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El ritmo del día a día, sobre todo de lunes a viernes, a veces no nos deja tomarnos un buen tiempo en la mañana para preparar el desayuno. No nos digamos mentiras, hay quienes prefieren dormir unos cuantos minutos más en lugar de levantarse a cocinar. ; ;
Por eso hay ocasiones en que la primera comida del día termina siendo algo que represente muy poco esfuerzo, como unas tostadas con ;manteca ;y jugo, o incluso algunos se enfrentan a la vida con el estómago vacío. ;
Lo ideal es que el desayuno nos entregue suficiente energía para el día, ya sea de trabajo o de estudio. Lo cierto es que con hambre es muy difícil concentrarse en clase o rendir frente a ;la ;computadora ;haciendo un informe para la empresa. Por eso en Recetas Nestlé® te recomendamos unos cuantos desayunos fáciles y rápidos de preparar. ;
No ;hagas ;únicamente uno de los siguientes platos, lo mejor es que te animes a combinarlos para que no se te cierren los ojos durante las videollamadas. ;
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El huevo como protagonista ;
Cuando se piensa en desayunos, la mente casi que inmediatamente imagina alguna preparación con huevos. Debido a su versatilidad en la cocina y facilidad de combinar con otras comidas, son ideales para la mañana. ;
Omelette ;
Un clásico de los desayunos que se come en todo el mundo y que además ;podés ;acompañar con una gran variedad de alimentos, desde morrones, cebolla y tomate, hasta jamón y queso. ;Un consejo adicional: ;añádiles ;espinaca a los huevos antes de batirlos para un plato más nutritivo. ;
Huevo frito ;
Parece que es el desayuno favorito de los directores de cine, porque la mayoría de los personajes en la gran pantalla lo comen al desayuno. Es entendible, es la forma más fácil de cocinar un huevo y va muy bien al lado de unas tostadas, una arepa, ;panceta ;y/o una fruta. ;
Huevos revueltos ;
Otra opción que el mundo entero ha sabido aprovechar para comer antes de empezar el día. Al igual que el ;omelette, lo ;podés ;acompañar con todo tipo de productos, como champiñones, maíz o salchicha. Un truco extra: ;podés ;añadirles un poco de leche cuando los revuelvas para que queden más esponjosos. ;
Recetas para el desayuno
¡Que entren las tortillas! ;
No hay comida que no vaya bien con una tortilla al desayuno. Frutas, quesos, jamones, vegetales, todo funciona. Pero no te restrinjas únicamente a doblarlas y enrollarlas, son más polifacéticas de lo que ;creés. ;
Quesadillas con champiñones ;
¿Cómo es que vamos a hablar de tortillas al desayuno y no mencionar las quesadillas? ¡Imposible! Acá le añadimos unos buenos champiñones para realmente llenar el estómago. ;
Pizza de arándanos ;
Una opción más dulce, sin perder de vista lo saludable. Es como hacer cualquier otra pizza casera con tortillas, pero de ;toppings ;aprovecha para darle sabor con unos deliciosos arándanos. ;
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Desayunos fáciles y rápidos con pan ;
El pan es un gran aliado en las primeras horas de la mañana. ;Podés ;complementarlo con diferentes ideas para unos desayunos fáciles y rápidos. Además, también te entrega variedad a la hora de hacer sándwiches. ;
Pan con queso, miel y pera ;
Los juegos de contrastes cuando están bien hechos pueden ser deliciosos. Acá ;hay ;algo salado como el queso, que sabe exquisito con la dulzura de la miel y ese toque que le entrega la fruta. ;
Sándwich ;de portobello ;
Para llenarte de energía de la forma más nutritiva. ;Acompañá ;los portobellos con cebolla, ;palta ;y lechuga para uno de los desayunos rápidos y fáciles más saludables. ;
Rollitos de jamón y queso ;
Una opción que le encanta a los niños, incluso ellos los pueden preparar. No olvides cortar los bordes del pan para que no se rompa cuando lo enrolles. Opcionalmente ;podés ;untarlo con mermelada o frijoles refritos, eso sí, no vayas a usar ambos en un mismo pan, no es una buena combinación. ;
Tostadas con ;palta, tomate y queso ;
Acá tienes un par de opciones con ;la palta. ;Podés ;aplastarla ;y untarla ;en la tostada o cortarla ;en rodajas. Ambas opciones son sencillas y funcionan para los desayunos rápidos y fáciles. ;
Sándwich de salmón ;
Un sándwich puede tener de todo. El clásico con jamón y queso es el más común, pero uno de salmón con queso crema también te puede rescatar en las mañanas. Es facilísimo y le dará un toque gourmet a las primeras horas del día. ;
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Ideas saludables ;
Ya te hemos dado algunas opciones con frutas y verduras, pero acá nos enfocaremos únicamente en preparaciones en las que estos alimentos son los grandes protagonistas. ;
Muesli con frutas y yogurt ;
Un plato sencillo y saludable que recomendamos que prepares con frutos rojos, pero ;podés ;igual hacerlo con tus frutas preferidas. Si ;querés ;un toque extra de sabor, un poco de miel es la solución. ;
Bowl ;de semillas ;
Hay que admitirlo: los fanáticos de la comida saludable son los que mejor saben aprovechar las semillas como alimento. Nada más necesitas semillas de chía, ;lino ;y ;calabaza ;para mezclar con yogurt. Unas nueces adicionales y un poco de miel le dará a este ;bowl ;un sabor maravilloso. ;
Batido de ;frutilla ;y banana ;
Una opción refrescante y ligera para completar desayunos fáciles y rápidos. En pocos minutos ;tenés ;una bebida nutritiva y rica. ;
Bowl ;con granola, banana, moras y semillas de chía ;
Un plato sencillísimo lleno de energía, que mezcla frutas y yogurt. No necesitarás de nada más para cargar las baterías en la mañana. ;
Tomates con huevo al horno ;
Etiqueta P: ;Suena como un plato algo difícil de hacer, pero en la realidad es bastante simple. Puedes acompañarlo con espinaca y darle un toque de sabor extra con pimienta. ;
Ensalada de frutas ;
Etiqueta P: ;Saludable y fresco, uno de los desayunos rápidos y fáciles más ligeros, pero igualmente nutritivo. Elige tus frutas favoritas, puedes complementarlas con un poco de queso rallado y yogurt. ;
Batido de acelga, uvas y lechuga ;
También tenemos en mente a los fanáticos de los batidos verdes. Una cucharadita de cúrcuma o jengibre le dará ese toque de sabor extra. ;
Parfait ;de frutas y granola ;
Con un buen yogurt griego ;podés ;hacer tu propio ;parfait ;usando tus frutas favoritas. Mango, melón y frutilla son muy buenas opciones, y unas cuantas nueces le darán ese toque crocante para jugar con las texturas. ;
Banana Split mañanero ;
Un postre clásico como inspiración, pero adaptándolo a un desayuno nutritivo. Partí ;la banana en dos, untala con un poco de ;manteca ;de nueces, y encima ;ponele ;yogurt griego y las frutas de tu elección. ;