| Carbohidratos | 60.8 g |
| Energía | 300.1 kcal |
| Grasas | 9.3 g |
| Fibra | 9.2 g |
| Proteína | 5.9 g |
| Grasas saturadas | 4.6 g |
| Sodio | 13.3 mg |
| Azúcares | 38.9 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Bowl de Avena
Prepara un delicioso BOWL de AVENA con frutillas, bananas, Chocolate Nestlé Semi Amargo y bebida a Base de Avena y disfruta para el desayuno.
Utensílios
-
lata
-
Cuchara
-
Cuchara de cocina
-
Tenedor
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Envase Bebida a base de Avena
- 1 Cucharadita de Canela En Polvo
- 4 Tazas de Avena cocida
- 4 Cucharadas de Semillas de Lino
- 5 Cucharadas de Miel de agave
- 2 Paquetes de Galletas De Avena y Miel troceadas (33 g c/u)
- 1/2 Unidad Chocolate Nestlé Classic Semi Amargo
- 2 Bananas cortados en rodajas
- 2 Tazas de Frutillas desinfectadas y cortadas a la mitad
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¡A cocinar!
Calentar
- 1.Calentar la bebida a Base de Avena con la canela, la avena, las semillas de lino y la miel por 8 minutos o hasta que espese ligeramente.
Decorar
- 2.En un bowl, servir un poco de la mezcla anterior, decorar con algunos pedazos de galletita, Chocolate Nestlé, banana y frutillas. Repetir con el resto de los ingredientes.
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
Consejo culinario
Recuerda que mientras más tiempo cocines la avena, más espesa quedará.
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