| Carbohidratos | 29.3 g |
| Energía | 221.3 kcal |
| Grasas | 8.2 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 88.7 mg |
| Azúcares | 20.2 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil
Porridge de Avena y Nesquik
Por Antonio Mella
Ingredientes
Porciones: 2
- 2/3 Taza de avena integral
- 1 Taza Leche En Polvo Svelty 0%
- 16 Gramos Polvo Chocolatado Nesquik
- 1/2 Unidad Bananas
- 100 Gramos Frutos Rojos
- 34.5 Gramos Pistachos
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¡A cocinar!
Paso 1
- 1.En una olla pequeña o sartén vertir la avena junto con la leche y chocolate Nesquik®, llevar a fuego a medio y revolver sin parar. Cuando comience a hervir contar 3 minutos sin dejar de revolver y apagar el fuego. Debe quedar una mezcla espesa.
Paso 2
- 2.Dividir la avena en 2 bowls hondos y por encima agregá la decoración que vos quieras. ¡Pueden ser frutas como banana y frutos rojos, frutos secos como pistachos o semillas de calabaza, e incluso miel si querés agregarle dulzor! Disfrutalo calentito.
Tip
Para preservar mejor el sabor de las berries, te recomendamos que las déjalas descongelando desde la noche anterior. Puedes acompañar tu desayuno con frutas frescas, frutos secos, canela, extracto de vainilla o yogur.
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