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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.
La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.
La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.
¿Cómo puedes lograrlo?
- Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
- Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
- Disfruta tu menú.
Escala para la puntuación nutricional
"Oops"
(0-44)
Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.
"Buen trabajo"
(45-69)
Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.
"Gran trabajo"
(70-100)
Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.
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¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.