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Limonada

Limonada

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Limas Enteras
  • 1 Unidad Limón Entero
  • 1 Taza Hielo
  • 6 Cucharadas Leche Condensada Nestlé
  • 15 Hojas Menta
  • 3 Tazas Agua Fría
  • 1/2 Taza Azúcar

Instrucciones

  1. Cortar la lima y el limón sin semillas en cuartos, colocar en la licuadora junto con el hielo, la leche condensada, la menta, el agua fría y el azúcar.

  2. Licuar durante 20 segundos para que no se vuelva amarga.

  3. Colar y servir bien fría.

Información nutricional: 175kcal = 730kj /por porción

  • 174.52 Kcal Energía
  • 51.87 (mg) Calcio
  • 1.86 (g) Proteina
  • 14.53 (g) Carbohidratos
  • 38.98 (g) Azúcares
  • 1.17 (g) Fibra
  • 22.45 (mg) Sodio
  • 0.80 (g) Grasas
  • 0.50 (g) Grasas saturadas
  • 0.04 (g) Grasas trans
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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