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Coquitos Gluten Free

Coquitos sin harina

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 40.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 111kcal = 464kj /por porción

  • 110.80 Energía
  • 25.87 (mg) Calcio
  • 1.64 (g) Proteina
  • 9.41 (g) Carbohidratos
  • 6.71 (g) Azúcares
  • 1.80 (g) Fibra
  • 14.45 (mg) Sodio
  • 9.40 (g) Grasas
  • 8.35 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 360 Gramos Coco Rallado
  • 395 Gramos Leche Condensada Nestlé 1 pack entero

Instrucciones

  1. 1

    Mezclá el coco rallado con la Leche Condensada, formá conitos y ponelos en una placa con papel manteca.

  2. 2

    Cociná en horno precalentado a temperatura media (180 ºC de 15 a 20 minutos aproximadamente).

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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