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Barritas de avena

Barritas de Avena

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 50min
    Cocción: 50min
  • Porciones: 12.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 180kcal = 754kj /por porción

  • 180.33 Energía
  • 98.86 (mg) Calcio
  • 5.42 (g) Proteina
  • 27.23 (g) Carbohidratos
  • 14.96 (g) Azúcares
  • 3.18 (g) Fibra
  • 18.83 (mg) Sodio
  • 6.20 (g) Grasas
  • 0.73 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 100 Gramos Almendras
  • 100 Gramos Pasas De Uva
  • 200 Gramos Avena Tradicional
  • 1/2 Paquete Leche Condensada Nestlé

Instrucciones

  1. 1

    Mezclá en un bowl las almendras picadas (no muy chiquitas) con las pasas y la avena. Agregar la leche condensada y uní hasta formar una pasta.

  2. 2

    Colocá en un molde rectangular de 20 x 20 aprox. con la base tapizada con papel manteca enmantecado.

  3. 3

    Presioná bien y cociná en un horno precalentado a temperatura media 180°C hasta dorar (20 minutos aprox). 3. Retirá y cortá las barritas rectangulares aún tibias para que no se rompan.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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