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Arroz Primavera

Arroz Primavera

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional:

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Ingredientes

  • 1 Unidad Cebolla Chica
  • 6 Cucharadas Aceite
  • 320 Gramos Arroz Doble Carolina
  • 1/2 Litro Caldo De Verduras Maggi
  • 2 Gramos Azafrán 1 cápsula
  • 1 Unidad Morrón Rojo
  • 1 Unidad Cebollita De Verdeo
  • 1 Unidad Zanahoria
  • 1 Unidad Blanco De Apio
  • 100 Gramos Panceta Cortada En Cubitos
  • 150 Gramos Choclo En Grano Congelado
  • 150 Gramos Arvejas Congeladas
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Pizca Pimienta

Instrucciones

  1. 1

    En un olla dorar la cebolla picada en 3 cucharadas del aceite hasta que este tierna. Incorporar el arroz y cocinar sin dejar de revolver a fuego bajo hasta nacarar.

  2. 2

    Diluir en el Caldo de Verduras Maggi el azafrán, añadir el caldo, tapar la olla y continuar a cocción hasta que el arroz este cocido (si fuese necesario incorporar mas caldo).

  3. 3

    Saltear en el resto del aceite el morrón, la cebolla de verdeo, la zanahoria, el apio y la panceta cortados en cubos pequeños junto con el choclo y las arvejas.

  4. 4

    Añadir al arroz, salpimentar y servir.

  5. TIP: Recordá que las necesidades nutricionales del niño y el adulto son diferentes. Por eso, serví el plato del pequeño sin llegar a completarlo. Preferí agua para acompañar tus comidas y la de tus niños, y una fruta de postre.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

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Escala para la puntuación nutricional

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