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Mug Cake sin lactosa

Mug Cake

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 2min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 717kcal = 2,999kj /por porción

  • 716.77 Energía
  • 529.07 (mg) Calcio
  • 23.02 (g) Proteina
  • 64.98 (g) Carbohidratos
  • 50.38 (g) Azúcares
  • 4.05 (g) Fibra
  • 264.89 (mg) Sodio
  • 30.74 (g) Grasas
  • 9.54 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite De Maíz o Girasol
  • 1 Unidad Huevo
  • 4 Cucharadas Harina Leudante
  • 4 Cucharadas Leche en Polvo NIDO Deslactosada preparada
  • 2 Cucharadas Azúcar Común
  • 2 Cucharadas Cacao En Polvo Nestlé

Instrucciones

  1. En una taza apta para microondas, verter el aceite de girasol y el huevo, mezclar muy bien.

  2. Incorporar la harina, la Leche en Polvo NIDO Deslactosada preparada, el azúcar, y el cacao. Mezclamos hasta que quede una preparación ligera.

  3. Colocamos la taza en el microondas y cocinamos a 100% potencia durante 2 minutos.

  4. TIP: Como los requerimientos de los niños son menores, ¿qué tal hacerlo en tacitas más pequeñas para que salgan dos?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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