Smoothie de frutas verdes y espinaca
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Smoothie de frutas verdes y espinaca

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Dificultad Intermedio
Porciones 2
Total 25 min

Ingredientes

  • 240 Gramos Yogurt Griego
  • 600 Gramos Leche En Polvo Svelty 0%
  • ½ Manzana verde sin centro
  • 2 Kiwis pelados y cortado en cuartos
  • 1 Taza de espinaca lavada y blanqueada
  • 1 Gramo Menta
  • 1 Cucharadita de jengibre rallado
  • Endulzante a gusto
  • 1 Taza de hielo opcional

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1264.6 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 183.4 g
Energía 1264.6 kcal
Grasas 7.8 g
Fibra 2.5 g
Proteína 116.1 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 1485.2 mg
Azúcares 177.4 g

Blanquear...

Hablamos de blanquear al proceso de sumergir una verdura (por lo general hortalizas y verduras verdes) en agua hirviendo por segundos o muy pocos minutos para potenciar su color verde y de este modo que nuestra preparación no sea vea oscura u opaca.

Sabías que...

Puedes congelar la mezcla en cubos pequeños o darle forma de paleta para poder disfrutar de una forma distinta, además es una forma ideal para darle a los más pequeños.

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