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Pudding de quinoa
Pudding de quinoa

Pudding de quinoa

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 40min
    Cocción: 40min
  • Porciones: 12.00
  • Dificultad: Intermedio
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Ingredientes

  • 1 Taza Quinoa
  • 5 Unidades Ralladura De Naranja
  • 1 Cucharadita Canela En Polvo
  • 1 Cucharadita Clavo De Olor
  • 3/4 Taza Leche Condensada Nestlé
  • 375 Centimetros cúbicos Leche
  • 5 Cucharadas Nueces Picadas

Instrucciones

  1. 1

    Calentar 4 ½ tazas de agua hasta que hierva, junto con la ralladura de naranja, la canela y el clavo de olor.

  2. 2

    Agregar la quinoa y dejar cocinar durante 20 minutos hasta que el líquido se absorba.

  3. 3

    Añadir la Leche Condensada Nestlé, la leche y las nueces.

  4. 4

    Cocinar durante 5 minutos a fuego bajo mezclando constantemente para que no se queme.

  5. 5

    Servir tibio o frío.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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