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Smoothie de ananá y mango

Smoothie de ananá y mango

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  • Total: 5min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Unidad Mango maduro pelado
  • 3/4 Taza Anana En Lata Al Natural
  • 1/2 Taza Yogurt Natural
  • 1/2 Taza Leche
  • 27 Gramos BOOST Sin sabor
  • 2 Cucharadas Hielo Granizado

Instrucciones

  1. Colocar en el vaso de la licuadora los ingredientes. Licuar hasta integrar. Servir bien frío.

  2. Tip: Podés congelar la fruta cortada en cubos para obtener un smoothie granizado.

  3. Tip: Además de refrescarte, el smoothie contribuye con tu hidratación diaria.

Información nutricional: 355kcal = 1,487kj /por porción

  • 355.31 Kcal Energía
  • 479.45 (mg) Calcio
  • 18.50 (g) Proteina
  • 63.14 (g) Carbohidratos
  • 48.48 (g) Azúcares
  • 5.38 (g) Fibra
  • 182.97 (mg) Sodio
  • 8.39 (g) Grasas
  • 5.07 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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