| Carbohidratos | 40 g |
| Energía | 183.8 kcal |
| Grasas | 0.7 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 4.7 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 77.9 mg |
| Azúcares | 10.7 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Compota de Pera y Durazno
Por ANTONIO MELLA
Utensílios
-
cuenco
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 1
- 1/4 Taza de durazno fresco, pelado y picado en cubitos
- 40 Gramos NESTUM® Multicereal
- 1/4 Taza de pera, pelada y picada en cubitos
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¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Juntar todos los ingredientes dentro de un recipiente o jarro de una licuadora o juguera. Procesar a velocidad media durante 10 segundos aprox, hasta conseguir un batido de textura media-espesa.
- 2.TIP: Si querés que te quede un poco más consistente podés agregar un poco más de Nestum.
Paso 2
- 3.Dejar reposar durante 5 minutos. Verter la preparación en un bowl pequeño o taza y servir de inmediato.
Es bueno saber...
Al consumir frutas de distintos colores obtenemos una mayor variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Es bueno recordar...
Cuando elijas frutas para las preparaciones de tus hijos, procurá que estén maduras, así vas a aprovechar mejor sus propiedades.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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