Hidratar los garbanzos en agua durante toda la noche.
Cocinar en el caldo hasta que estén tiernos, escurrir y dejar enfriar.
Procesar junto con los demás ingredientes y servir con tostadas.
¿Qué tan equilibrado está tu menú?
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¡Para mejorarlo un poco más puedes añadir un platillo adecuado!
¡Ya casi lo logras! Mejora tu menú con un platillo adecuado!
¡Vamos tu puedes mejorarlo con un platillo adecuado!
Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.
La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.
La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.
Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.
Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.
Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.
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