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Timbal de Pollo y Vegetales

Timbal de Pollo y Vegetales

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
  • Porciones: 3.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional: 97kcal = 407kj /por porción

  • 97.24 Energía
  • 10.00 (g) Carbohidratos
  • 8.05 (g) Proteina
  • 2.58 (g) Grasas
  • 1.17 (g) Fibra
  • 0.77 (g) Azúcares
  • 81.72 (mg) Sodio
  • 0.88 (g) Grasas saturadas
  • 35.49 (mg) Calcio
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Ingredientes

  • 100 Gramos Pechuga De Pollo
  • 1 Cucharada Perejil Picado
  • 1 Cucharada Cebolla Picada
  • 1/2 Taza Papa Pelada Rallada
  • 1/2 Taza Zanahoria Rallada
  • 1 Taza Agua
  • 2 Cucharadas Nestum Multicereal Sin azúcar agregada

Instrucciones

  1. Cortar la pechuga de pollo en pequeños pedazos.

  2. Colocar sobre un recipiente apto para llevar al horno el pollo cortado, el perejil, la zanahoria, la papa y la cebolla.

  3. Agregar una taza de agua.

  4. Llevar al horno precalentado a temperatura media durante 15-20 minutos.

  5. Retirar y colocar en un bol con cierta profundidad.

  6. Agregarle el Nestum Multicereal Sin Azúcar agregada y mixear.

  7. Colocar la preparación en pequeños recipientes cubiertos de papel film.

  8. Colocar los recipientes boca abajo y retirarlos junto al film, dejando listos los timbales.

  9. ¡Disfrutar junto a tu hijo de su alimentación saludable!

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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