| Carbohidratos | 7.8 g |
| Energía | 197.8 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 24.1 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Sodio | 88.7 mg |
| Azúcares | 4.7 g |
Total
7dificultad
Fácil
Pescado con Verduras al Ajo y Cebolla
Disfrutá de un delicioso pescado hecho en un 2x3, acompañados de unos frescos vegetales.
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Filetes de pescado aprox. 125 g c/u
- 1 Morrón rojo cortados en tiras
- 1/2 Berenjena cortada en rodajas delgadas
- 4 Hojas Papelitos Sazonadores MAGGI® con Ajo y Cebolla
- 1/2 Cebolla cortada en anillos
¡A cocinar!
PASO 1
- 1.Colocá el filete del pescado blanco en una Hoja de Papelito Sazonador MAGGI® sabor Ajo y Cebolla; cerrá y presioná ligeramente para que se impregnen las especias.
PASO 2
- 2.Abrí la Hoja de Papelito Sazonador MAGGI® sabor Ajo y Cebolla, colocá los morrones, la berenjena y la cebolla sobre el filete y cerrá.
PASO 3
- 3.Colócala en una airfryer y cocina durante 4 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Repetí el proceso con el resto de los filetes; retirá la hoja y serví con la guarnición de tu preferencia.
Tip Culinario
Podes usar casi cualquier vegetal que desees, morrón naranja o amarillo, calabacines, ajíes, etc!
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