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Avanzado
463.374845666667 kcal
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Ingredientes

  • 500 Centimetro cúbico Caldo De Verduras Maggi
  • 50 Gramo Arroz
  • 4 Unidad Suprema De Pollo
  • 50 Gramo Semillas De Sésamo
  • 200 Gramo Queso Crema
  • 1 Cucharadita Ketchup
  • 1/2 Unidad Jugo De Limon
  • 2 Cucharada Perejil Picado
  • 1 Taza Pan Rallado
  • 3 Unidad Huevo
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Preparación

  • Hervir el arroz en el Caldo de Verduras MAGGI, retirar y colar.
  • Desgrasar las supremas y cortarlas en cubos.
  • Procesar el pollo con el arroz, el ketchup y una pizca de sal.
  • Disponer la preparación en una placa ligeramente aceitada y aplastarla hasta formar un rectángulo de 2 cm de alto. Llevar a la heladera cubierta con papel film durante 30 minutos. Retirar y con el cortante elegido hacer las formitas de pollo.
  • Batir los huevos, pasar las piezas de pollo y luego rebozarlas por una mezcla de pan rallado y semillas de sésamo. Disponerlas en una placa.
  • Llevar al horno y cocinar en horno fuerte, de ambos lados hasta que estén doradas o se pueden freír en aceite neutro.
  • Mezclar los ingredientes de la salsa y servir con el pollo.
  • La cocción en horno asegura un resultado igual de crujiente y considerablemente más saludable que la fritura.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 155.417387291667
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.7392105266667
  • Colesterol (mg)  : 33.6666666666667
  • Energía (Kcal)  : 463.374845666667
  • Grasas totales (g)  : 24.2832960166667
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.726957875
  • Hierro (mg)  : 1.98283722666667
  • Proteínas (g)  : 42.252320825
  • Sodio (mg)  : 511.769523
  • Grasas saturadas (g)  : 9.69835210833333
  • Azúcares totales (g)  : 2.36029010833333

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