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Arroz con leche sin lactosa

Arroz con leche sin lactosa

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  • Total: 40min
    Preparación: 10min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Intermedio
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Ingredientes

  • 150 Gramos Arroz Doble Carolina
  • 1 1/2 Litros Leche en Polvo NIDO Deslactosada
  • 1 Cucharadita Azúcar Rubia
  • 2 Ramas Canela
  • 1 Cascarita de Naranja
  • 1 Cascarita de Limón
  • Canela En Polvo

Instrucciones

  1. Lavar el arroz con agua fría varias veces, colar y reservar.

  2. Vertemos 1 litro y ¼ de Leche en Polvo NIDO Deslactosada preparada en una cacerola y le agregamos las cascaritas de cítricos las ramas de canela. Llevamos la leche al fuego hasta casi hervor, bajamos el fuego, revolviendo continuamente durante 5 minutos (la leche sin lactosa se pega más).

  3. Añadimos el arroz, revolvemos continuamente agregando el resto de leche (250 cc).

  4. Cocinamos durante 20 – 30 minutos.

  5. Cuando el arroz está a punto, incorporamos el azúcar rubio. Cocinamos unos minutos más para espesar la preparación.

  6. Dejamos reposar durante 5 minutos. Servimos en potes con una lluvia de canela en polvo.

  7. Tip: un postre lacteo nos permite cubrir la recomendación diaria de leche (2 vasos al día)

  8. TIP: Los postres lácteos son una buena fuente de calcio. Una porción de este arroz con leche permite cubrir la recomendación de 2 vasos diarios de leche.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

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Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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"Gran trabajo" (70-100)

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