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Souffle de Arroz

Soufflé de Arroz

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 45min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 184kcal = 771kj /por porción

  • 203.25 (mg) Calcio
  • 2.31 (g) Grasas saturadas
  • 132.58 (mg) Sodio
  • 5.02 (g) Azúcares
  • 0.81 (g) Fibra
  • 6.68 (g) Grasas
  • 8.93 (g) Proteina
  • 21.79 (g) Carbohidratos
  • 184.27 Energía
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Ingredientes

  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Unidad Yema
  • 1 Cucharada Queso Rallado (25g)
  • 1/2 Taza Leche recomendada por el pediatra (125ml)
  • 7 Cucharadas Nestum Arroz

Instrucciones

  1. Colocar en un bol el huevo, la yema, el queso rallado y la leche.

  2. ¡Mezclar!

  3. Agregar el Nestum Arroz y volver a mezclar.

  4. Separar en dos bols/cacerolitas aptas para llevar al horno.

  5. Cocinar a horno medio durante 15 minutos.

  6. ¡Disfrutar junto a tu hijo de su alimentación saludable!

  7. Nota importante: Para mantener los beneficios de los probióticos, la temperatura no debe superar los 40 °C. Las recetas que llevan cocción, los anulan.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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