Tortitas de Avena con Atún

Name: Tortitas de Avena con Atún
Prep time: 4 min
Cook time: 14 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Tazas Avena; 2 Latas Atún Al Natural; 2 Huevos; 1 Cucharadita Pimienta Molida; 1/2 Cubo Caldo De Verduras Maggi; Aceite en Aerosol; Cilantro Fresco (a gusto)

Aprender a cocinar unas fáciles y nutritivas tortitas de atún con Avena sazonadas con Caldo MAGGI®.

Comprar ingredientes

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 20 min

Utensílios

Aleta

Pan

cuenco

Cuchara

Ingredientes

2 Tazas Avena
2 Latas Atún Al Natural escurridas (133 g c/u)
2 Huevos
1 Cucharadita Pimienta Molida
1/2 Cubo Caldo De Verduras Maggi
Aceite en Aerosol
Cilantro Fresco (a gusto)

¡A cocinar!

Preparar la mezcla

1. Mezcla la avena con el atún, el huevo, el cilantro, la pimienta y el Caldo MAGGI®.

Cocinar

2. Calientar una sartén con un poco de aceite y agregar dos cucharadas de la mezcla de atún para formar las tortitas.

¡A comer!

3. Cocinar hasta que dore ligeramente y voltear la tortita para cocinar del otro lado.
4. Repetir con el resto de las tortitas y servir al momento con verduras al gusto.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
123.9 kcal = 519kj /por porción

Carbohidratos	1.1 g
Energía	123.9 kcal
Grasas	3.9 g
Fibra	0.7 g
Proteína	21.8 g
Grasas saturadas	1.7 g
Sodio	655 mg
Azúcares	0.9 g

Consejo culinario

Podes acompañar con verduras al vapor como calabaza y zanahoria

Tortitas de Avena con Atún